Strava challenge Spieren voor Spieren

For English see below!

Mijn motivatie: Ik wil graag mijn eigen spieren inzetten om geld op te halen voor kinderen voor wie sporten minder vanzelfsprekend is!

Mijn actie: Op zaterdag 29 mei zal ik in 24 uur tijd proberen om zoveel mogelijk kroontjes te veroveren op Strava segmenten door te hardlopen op verschillende plaatsen door heel Nederland. Je kan een bedrag doneren per kroontje, bijvoorbeeld €0,25 of €1,00 per kroontje dat ik op die dag verover, eventueel met een maximum bedrag. Uiteraard kan je ook een vaste bijdrage doen! Mijn doel is om minimaal 40 kroontjes te veroveren.

Over Strava: Strava is een app voor sporters die veel gebruikt wordt door hardlopers en fietsers die sporten met GPS tracking. Strava geeft de mogelijkheid om de strijd aan te gaan met andere sporters door een zo snel mogelijke tijd neer te zetten op een segment. Een segment is een bepaalde route die kan variëren van een honderd meter sprint tot langere stukken van tientallen kilometers. De snelste man en vrouw op een segment bezitten het zogenaamde kroontje van dat segment. Tijdens mijn actie zal ik lopen op bestaande segmenten door heel Nederland waar al minimaal 10 andere tijden zijn neergezet voor 29 mei. Via deze link is mijn Strava profiel te volgen: https://www.strava.com/athletes/73319249. Ik zal gedurende de dag mijn activiteiten in verschillende delen uploaden.

Mijn eigen bijdrage: Ik zal zelf €5 per kroontje doneren aan Spieren voor Spieren met een minimum bedrag van €100.

Mijn plan van aanpak: Door middel van ruim 1250 hardloopkilometers dit jaar sta ik fysiek goed voorbereid aan de start van deze challenge. Ik zal rond middernacht starten en op zoveel mogelijk verschillende plaatsen gaan hardlopen, waarbij ik vooral segmenten van tussen de 1 en 2 kilometer per keer zal lopen. Tussendoor probeer ik goed te rusten, eten en drinken om op die manier genoeg energie over te houden om 24 uur lang snelle tijden te blijven lopen. Tijdens de dag word ik ondersteund door Van der Valk hotel Zaltbommel - A2, waar ik even nieuwe energie kan bijtanken!

Hoe kan je meedoen: Wil je meedoen, laat het me dan weten door voor 29 mei een reactie achter te laten op mijn Spieren voor Spieren actiepagina met het bedrag per kroontje (en eventueel een maximum bedrag) dat jij wil bijdragen. Uiteraard kan je mij ook een persoonlijk berichtje sturen via WhatsApp, Facebook, Instagram of email. Ik zal je op 30 mei op de hoogte brengen van het resultaat met het verzoek om de donatie te maken via de Spieren voor Spieren actiepagina. Uiteraard kan je vanaf nu ook al een vast bedrag doneren via mijn Spieren voor Spieren actiepagina indien dat jouw voorkeur heeft.

Tijdens de dag zal ik op mijn Instagram account ook video updates posten!

Heel erg bedankt voor je bijdrage!

ENGLISH

My motivation: I want to use my own muscles to collect money for children for who sport is less obvious due to a muscular system disease!

My campaign: On Saturday May 29 I will try to obtain as many Strava Crowns as possible in 24 hours by running in different places across the Netherlands. You can donate an amount per crown I capture on that day, for example €0,25 of €1,00, if you like with a maximum amount. You can also donate a fixed amount. My goal is to take at least 40 crowns. The collected money will go to the Spieren voor Spieren foundation.

About Spieren voor Spieren: The Spieren voor Spieren foundation raises money for children with a muscular system disease. The money is used for scientific research to improve fast diagnosis, effective treatment and innovative health care, so that these children can sport (again) as well!

About Strava: Strava is an app for athletes often used by runners and cyclists who sport with GPS tracking. Strava provides the opportunity to compete with other athletes by putting down a time on a segment. A segment is a specific route, which can vary from a sprint of a couple of hundred meters to longer courses of multiple kilometers. The fastest man and woman on a segment own the crown of that segment. During my challenge I will run on existing segments across the Netherlands where a minimum of 10 athletes already competed before 29 May. You can follow my Strava profile via this link: https://www.strava.com/athletes/73319249. I will upload my activities during the day in different parts.

My own contribution: I will donate €5 per crown to Spieren voor Spieren with a minimum amount of €100.

My plan: With a training total of over 1250 running kilometers this year, I'm physically well prepared for my challenge. I will start around midnight and will run on as many different places as possible, taking on segments which are mainly between 1 and 2 kilometer per time. In the meantime, I will try to rest, eat and drink to keep enough energy to run fast times for 24 hours. During the day I will be support by Van der Valk hote Zaltbommel - A2 where I will be able to refresh and regain some energy!

How can you contribute: Do you also want to help children with a muscular system disease to sport again, let me know by leaving a message before May 29 on my Spieren voor Spieren page with the amount per crown you want to contribute (if you like with a maximum amount). You can also send me a message via Facebook, email, Instagram or WhatsApp. I will update you on the result on 30 June and send you a payment request via my Spieren voor Spieren page. You can obviously also donate a fixed amount already via my Spieren voor Spieren page in case that is your preferred option.

During the day I will also post some video updates on my Instagram account!

Thanks a lot for your contribution!